임신 14주차에 접어들면서 컨디션이 많이 좋아졌습니다. 입덧은 여전히 있지만, 이전보다 훨씬 나아졌고, 음식 섭취량도 증가했습니다. 특히 5월 말에는 휴일이 있어 더욱 기분이 좋았던 시기였습니다.
첫 번째 대분류: 음식 일지
H3 서브웨이 에그마요
언니가 선물해준 푸룬주스와 함께 서브웨이의 에그마요를 즐겼습니다. 초기에 입덧으로 인해 음식을 잘 먹지 못했지만, 이제는 에그마요를 맛있게 먹을 수 있게 되었습니다. 다만, 생양파가 매워서 속이 쓰린 적도 있었습니다.
H3 떡볶이의 매력
입덧이 심할 때는 매운 음식이나 단 음식을 피했지만, 떡볶이는 예외였습니다. 주말마다 떡볶이를 사먹거나 만들어 먹으면서 특별한 기분을 느꼈습니다. 떡볶이는 정말 맛있고 만족스러운 음식입니다.
두 번째 대분류: 외식 경험
H3 노브랜드버거
최근 동네의 노브랜드버거를 방문했습니다. 맥도날드의 상하이버거는 잘 먹었기에 치킨버거도 괜찮을 것이라 생각했지만, 생각보다 잘 먹히지 않았습니다. 대신 감자튀김은 잘 들어가서 만족했습니다.
H3 치즈토마토스파게티
남편이 해준 치즈토마토스파게티는 마트에서 구매한 재료로 만들어졌습니다. 임신 중에 토마토 소스가 땡겨서 먹을 수 있었던 것이 기뻤습니다. 면류는 여전히 어려웠지만, 스파게티는 괜찮았습니다.
세 번째 대분류: 변비와 푸룬주스
H3 변비 문제
임신 후 가장 큰 골치 아픈 문제 중 하나는 변비입니다. 심할 경우 변비약을 처방받아야 하지만, 약을 먹고 싶지 않았습니다. 그래서 임산부에게 유명한 테일러 푸룬주스를 주문하게 되었습니다.
H3 푸룬주스 효과
푸룬주스는 처음에 입덧 때문에 도전하기 두려웠지만, 변비를 해결하기 위해 공복에 마셨습니다. 처음에는 효과가 없었지만, 물과 함께 마니깐 효과를 보았습니다. 맛은 건대추 껍질과 비슷하며, 차갑게 해서 마시는 것이 좋았습니다.
네 번째 대분류: 서울시 임산부 지원
H3 교통비 지원
서울시에서는 임산부에게 교통비 70만 원 바우처를 지원하는 제도가 있습니다. 12주차부터 신청할 수 있으며, 서울시에 6개월 이상 거주해야 합니다.
H3 신청 방법
지원받기 위해서는 정부 24에서 신청하고, 서울맘케어를 통해 추가 신청을 해야 합니다. 신청 후 알림이 오면 지원금을 사용할 수 있습니다. 임신 기간 동안 교통비를 충분히 커버할 수 있는 좋은 혜택입니다.
자주 묻는 질문
질문1: 입덧을 완화할 수 있는 방법은?
입덧을 완화하기 위해서는 자극적인 음식은 피하고, 소화가 잘 되는 음식을 적당히 섭취하는 것이 좋습니다.
질문2: 변비를 예방하는 식품은?
변비 예방을 위해서는 식이섬유가 풍부한 과일과 채소, 충분한 수분 섭취가 필요합니다.
질문3: 임산부에게 추천하는 외식 메뉴는?
임산부에게 추천하는 외식 메뉴는 소화가 잘 되는 샌드위치, 스파게티, 그리고 떡볶이 같은 음식입니다.
질문4: 서울시 임산부 지원금은 어떻게 신청하나요?
서울시 임산부 지원금은 정부 24와 서울맘케어를 통해 신청할 수 있습니다.
질문5: 입덧 중 어떤 음식을 먹는 것이 좋나요?
입덧 중에는 부드러운 음식이나 간단한 스낵을 선택하는 것이 좋습니다. 특히 과일이나 죽이 도움이 될 수 있습니다.